Přečtěte si

Magnézium (hořčík) je jedním z nejdůležitějších a zároveň nepostradatelných minerálů pro lidské tělo. Účastní se stovek enzymatických reakcí, nervově svalové vzrušivosti, regulace propustnosti buněčné stěny a jeho dostatečný příjem příznivě ovlivňuje zdraví člověka.

Svalová křeč postihne během života téměř každého z nás. Náhlá ostrá bolest trvající od pár vteřin až po několik minut je natolik nepříjemný a bolestivý stav, že člověka v danou chvíli doslova paralyzuje.

Volně prodejné léky, na které není potřebný předpis (recept) od lékaře a doplňky stravy, jsou v běžné nabídce lékárny. Jak se mezi nimi zorientovat a vybrat si ten, který pomůže? Vybíráte si na základě osobních znalostí, doporučení, nebo výběr vždy konzultujete s lékárníkem?

Udržování zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem je nezbytné pro celkovou pohodu a zmírnění stresu. V dnešním uspěchaném světě může být žonglování pracovních povinností s osobním životem náročné, což často vede ke stresu a vyhoření.

Magnézium hraje mnohostrannou roli v mnoha tělesných funkcích. Od regulace svalové funkce a podpory nervového přenosu až po ovlivňování produkce energie a aktivity enzymů.

Stres může výrazně ovlivnit kvalitu a kvantitu spánku. Když prožíváme stres, spouští se stresová reakce těla, přičemž se uvolňují stresové hormony včetně kortizolu a adrenalinu. Tyto hormony mohou ztěžovat relaxaci a usínání.

Chronický stres může poškodit naši fyzickou a duševní pohodu, proto je nezbytné nalézt účinné způsoby, jak jej zvládnout. Jóga, starodávná cvičení z Indie, si získala obrovskou popularitu pro svou schopnost podporovat úlevu od stresu a celkovou pohodu.

V tomto článku najdete více o významu správného dávkování a načasování přípravků obsahujících magnézium a získáte cenné poznatky, které vám pomohou co nejlépe využít tento základní minerál.

Magnézium si získalo oblibu jako potenciální lék na různé zdravotní problémy. Současně se se zvýšeným zájmem objevila také touha dozvědět se více o působení magnézia a přípravcích obsahujících magnézium.

Tento článek prozkoumá některé mýty a poskytne fakta o přípravcích obsahujících magnézium.

Udržování dobře vyvážené stravy je nezbytné pro fyzické zdraví a je zásadní pro podporu duševní pohody. Magnézium je životně důležité pro celkovou pohodu. Nedostatek magnézia by mohl zvýšit náchylnost těla ke stresu.

Váš domov by měl být útočištěm, kde si můžete odpočinout, relaxovat a načerpat nové síly. Mít domácí prostředí bez stresu je nezbytné pro udržení duševní a emocionální pohody.

Dnes se vydáme na misi, abychom odhalili záhady času a prozkoumali fascinující souhru mezi stresem a jeho trvalými účinky. Připravte se na mimořádnou cestu sebeobjevování, když odlupujeme vrstvy času a odhalujeme tajemství toho, jak vaše minulost utvářela vaši přítomnost.

Co kdyby existoval mocný nástroj, který by nám mohl pomoci bojovat proti stresu a obnovit pocit klidu a rovnováhy v našich životech? Vstupte do světa fyzického cvičení.

V každé fázi se setkáváme s různými stresory, které mohou mít hluboký dopad na naši pohodu. Od nevinných dnů dětství až po složité výzvy dospělosti a od transformativní cesty rodičovství ke stárnutí, stres nabývá různých podob a projevuje se jedinečnými způsoby.

Techniky meditace nabízejí způsob, jak kultivovat vědomí přítomného okamžiku, omezit přežvykování a podpořit relaxaci. Připravte se na cestu sebepoznání a objevte transformační potenciál meditace při vnášení míru a rovnováhy do vašeho života.

Pochopení různých typů stresu a jejich dopadů na vaše zdraví je prvním krokem k převzetí kontroly a nalezení účinných způsobů, jak zvládat stres. Takže se připravte prozkoumat rozmanitý svět stresu a zjistit, jak může ovlivnit naše fyzické a duševní zdraví. Za prvé, musíme pochopit, jak často nebo jak dlouho jsme vystaveni různým typům stresu nebo stresorů.

Je těžké si představit, že jeden chemický prvek hraje zásadní roli ve více než 300 biochemických reakcích v těle. Ale je to možné! Hořčík (latinsky magnézium) je esenciální minerál s velkým množstvím funkcí! Patří mezi ně funkce svalů a nervů, srdeční rytmus a produkce energie. Nedostatečná hladina hořčíku může být proto spojena se zvýšeným rizikem různých onemocnění, včetně vysokého krevního tlaku, ucpaných tepen, srdečních arytmií, cukrovky.

V dnešní době se svět točí v rytmu vyšším než kdy jindy. Skoro se zdá, že kromě změny je v našich životech ještě jedna konstanta. Stres je nevítaný společník, který číhá na každém rohu. Od náročných pracovních rozvrhů až po osobní zodpovědnosti, se staly v našich životech neustále přítomné a ovlivňují nás všechny.

Hořčík (magnesium) je jedním z minerálů, které jsou pro lidský organismus nesmírně důležité. Hořčík hraje klíčovou roli ve správném fungování většiny buněk našeho těla. Proto je pro každého člověka velmi důležité dbát na optimální hladinu hořčíku, která je nezbytná pro zdravý život.

Hořčík (magnesium) jako minerál hraje v lidském těle mimořádně důležitou roli, zejména ve vztahu ke kostní látkové výměně. Je proto velmi důležité nepodceňovat jeho nedostatek. Hořčík dostáváme do těla především potravou. Pro dostatečný a zdravý přísun hořčíku je proto nezbytná správná strava.

Hořčík (magnesium) je jedním z nejdůležitějších kationtů v lidském těle a má významný vliv na správné fungování každé buňky v lidském organismu. Ve skutečnosti se jedná o minerál, který ovlivňuje více než tři sta enzymatických reakcí v těle a mimo jiné je zodpovědný za svalové stahy srdce. Většina hořčíku je uložena v kostech a svalech.

Magnesium (hořčík) je jeden ze základních minerálních prvků nezbytných pro správné a zdravé fungování našeho těla. Nedostatek hořčíku na nás má negativní vliv a způsobuje problémy v různých oblastech lidského těla.

Nedostatek magnesia může vést k mnohým problémům se srdcem jako například: ke zvýšenému napětí hladkého svalstva, koronární chorobě srdce a nebo anginu pectoris. Dá se říct, že dostatečný přísun magnesia je součástí kardiovaskulární prevence. Samozřejmě, je třeba mít na paměti komplexní prevenci vzniku kardiovaskulárních chorob, avšak využití magnesia má v kardiologie svoje místo. Magnesium je možné využít jako pomocnou léčbu artériové hypertenze, koronární choroby srdce, arytmie a metabolických poruch, a to v chronické dlouhodobé léčbě, i v akutních stavech

Magnesium - lék nebo doplněk stravy? Jak je rozlišovat a jak si vybrat? Doplňky stravy jsou potraviny, které obsahují prospěšné látky s výživovým nebo fyziologickým účinkem. Léčivé přípravky na předpis jsou látky s léčebnými či preventivními vlastnostmi.

Magnesium je nepovšimnutá minerální látka důležitý pro život. V gynekologické a porodnické praxi se se sníženou hladinou magnesia potkáváme ve všech obdobích života ženy – na začátku těhotenství, v prvním trimestru, i pokročilých fázích těhotenství.

Nejčastější příčinou úmrtí jsou právě kardiovaskulární onemocnění. Ukázalo se, že ke vzniku srdečních a cévních komplikací může vést i nízká hladina magnesia v krvi. U nemocných k nedostatku magnesia často dochází v důsledku například jeho zvýšených ztrát (při onemocnění ledvin) nebo jeho nedostatečného příjmu.

Premenstruační syndrom je soubor cyklicky se opakujících tělesných a psychických těžkostí vyskytujících se u žen s menstruačním cyklem. Příčiny PMS souvisí se změnami poměru estrogenu a progesteronu, s prudkým hormonálním spádem v druhé fázi menstruačního cyklu, se zvýšenou hladinou prolaktinu a biochemickými změnami v centrálním nervovém systému.