Svalová horečka a magnesium

Otázka
V poslední době jsem začala pravidelně cvičit, ale ta nesnesitelná svalová horečka, která mě čeká den po cvičení mi dokáže dobrý pocit z tréninku pořádně znepříjemnit. Kamarádka mi říkala, že pravidelně užívá magnesium a žádné starosti s tím nemá. Mně se tomu ale nechce věřit.
Odpověď

Hlavním faktorem vzniku svalové horečky je stupeň svalové zátěže. V každém případě platí, že aktivní pohyb klade velké nároky na zvýšenou spotřebu minerálů v našem těle. Jedním z minerálů, které naše tělo při tréninku či nárazové, fyzicky náročné aktivitě spotřebovává nejvíc, je právě magnesium, které se v našem těle stará mimo jiné o uvolnění svalů. Při pravidelném užívání magnesia se tak mohou zmírnit projevy nadměrného svalového napětí a zabránit i křečím, ať už během nebo po cvičení.

 

CAPTCHA Tato otázka slouží ke zjištění, zda jste běžný návštěvník, kvůli spamu.