Jak souvisí magnesium, vápník a vitamín D?

Otázka
Dobrý den, mám boreliózu a také tetanii, nemůže mi přílišné užívání magnesia nějak ovlivnit vápník? Brala jsem vitamín D a měla jsem ledvinové kameny. Jak tyto tři vitaminy/minerály (vápník, magnesium, vitamín D) souvisí? Děkuji za vysvětlení. Beru běžné magnesium.
Odpověď

V lidském těle jsou oba minerály – vápník i hořčík nepostradatelné, přičemž každý z nich mí svoji roli a vůbec proti sobě nebojují. Vitamín D souvisí jen s metabolismem vápníku, ne hořčíku. Jediný problém je horší vstřebávání hořčíku a vápníku z tenkého střeva do krevního oběhu, pokud se tam vyskytují současně. A tomu se dá zabránit jednoduše tím, že tyto dva minerály se neužívají současně, ale s asi dvouhodinovým odstupem mezi sebou. O víc informací můžete požádat vašeho lékaře nebo lékárníka.

 

CAPTCHA Tato otázka slouží ke zjištění, zda jste běžný návštěvník, kvůli spamu.